内向型の方におすすめしたいKindle Unlimited対象の書籍をご紹介
今回の記事のご紹介
本ブログでは内向的な方に向けた本の要約をまとめています。
今回は、そういった本の中からKindle Unlimited対象の本をご紹介いたします。
Kindle Unlimitedとは、
Amazonが提供している月額980円で500万冊以上の本が読み放題のサービス。
しかも、Kindle端末やスマホなどで簡単に本を持ち運べます！
家の中はもちろん、仕事の休憩中や外出先への移動中など。
どんな場所でも荷物がかさばらずに読書ができるんです。
Kindle Unlimitedの詳細やメリットににつきましては、こちらの記事をご覧ください。
本記事では、Kindle Unlimitedで読めるおすすめ書籍をご紹介いたします。
これらはKindle Umlimitedに加入していると、本記事内のリンクからすぐにインストール可能です。
「次に読む一冊に悩んでいる方」にぜひ参考にしていただきたい内容となっています。
気になる一冊がございましたら、どうぞクリックして読んでみてください。
Kindle Unlimitedオススメ本5冊
今回はこれまでこれまだ私が読んできた書籍の中で特に内向型の方におすすめの4冊をご紹介。
それぞれ、以下のお悩みに沿ってご紹介していきます。
あなたのお悩みに最適な本であること間違いなしのラインナップとなっております。
1️⃣人間関係・コミュニケーションを改善した方へ
・言いたいことが言えるようになる伝え方
2️⃣毎日を機嫌よく生きていたい方へ
・うまくいっている人の考え方
・悩み・不安・怒りを小さくするレッスン: 「認知行動療法」入門
・脱イライラ習慣! あなたの怒り取扱説明書
3️⃣煩わしいことを手放し豊かな時間を過ごしたい方へ
・すべてやめれば、うまくいく
人間関係・コミュニケーションを改善した方へ
言いにくいことが言えるようになる伝え方/平木典子
言いたいことを我慢しない。相手を尊重しながらも、自分の気持ちを伝える方法があるんです。
📍相手の反応が気になり、言いたいことが言えない。
📍本音がなかなか言えず、つい我慢してしまう。
📍「あの言い方、良くなったっかも…」と後から反省してしまう。
そういった経験、ないでしょうか。
相手に自分の思いを伝えたいだけ。
それなのに、相手に全然伝わっていない。
「気持ちが通じず、わかってもらえない」といった葛藤を覚える方もいらっしゃるかと思います。
そんな悩みの解決策となるのが本作のメインである「アサーション」となります。
アサーションとは、「自分の言いたいことを大切にして表現する」
それと同時に、「相手が伝えたいことも大切にして理解しようとする」コミュニケーションです。
本書はこのアサーションを主軸に展開されている一冊。
相手を尊重しながら、自分の気持ちを伝える。
そんなコミュニケーション術を本書で学ぶことができます。
毎日を機嫌よく生きていたい方へ
うまくいっている人の考え方/ジェリー・ミンチントン
毎日1つ、考え方をアップデート。読むだけで自分を好きになれる本、ご紹介します。
📍自分のことを好きになれない
📍自分のミスをいつまでも引きずってしまう
📍他人の無茶な要求を断れない
そんなあなたは自尊心が低いのかもしれません。
本書のテーマは「自尊心をどう高めるか」
自尊心とは、自分を好きになり他人と同じように自分も素晴らしい人生を創造する人間だと信じる気持ちのこと。
自分に対する考え方を変えることで、自信をつけ、人間的に大きく成長できる方法が紹介されています。
本書は、そんなうまくいっている人の考え方が、100項目紹介されています。
1項目ごとに今の自分と照らし合わせて、自分をより良くするためにどう取り組むか、そしてどう実践していくかという啓発本となります。
悩み・不安・怒りを小さくするレッスン: 「認知行動療法」入門/中島 美鈴
あれやこれやと不安になる。そんな複雑に悩まずシンプルに考えてみてもいいんです。
あなたは次のようなことに該当していませんか？
📍普段から、ネガティブでクヨクヨしがち
📍自分に自信がなく、いつも他人の評価を気にしている
📍不安や恐怖、怒りといった感情に振り回される
こういった方、実は要注意。
物事の受け取り方に対して、自分では気づいていない「クセ」を持ってしまっているのです。
例えば、メールの返信がなかなか来ないとします。
この事象に対し、「もしかして、相手に何か悪いことしてしまったかな」と不安になる。
こういったこと、身に覚えがありませんか？
このように否定的に受け止めてしまうクセを「認知の歪み」と呼んでいます。
そして、この認知の歪みを修正する方法が「認知行動療法」。
本書では、この認知行動療法について様々な技法が紹介されています。
必要以上に不安になったり心配したりすることなんてないんです。
不安が大きく膨らんでしまう考え方や行動パターンに気づけていますか？
本書を読めば、そのクセを知ることができるのです。
そのクセに気づき、修正することができれば、過度な心配や不安に陥ることがなくなります。
そしてこれまでと比べて心が軽くなり、もっと自分らしく生きられるようになるのです。
脱イライラ習慣! あなたの怒り取扱説明書/中島 美鈴
不機嫌な自分からおさらば！怒りを感じにくくするための技術があるんです。
新書が苦手という方にはこちらをお勧めいたします。
作者は同じ、中島美鈴さんとなります。
こちらもあなたの怒りや不安を取り除くことがテーマとなっています。
イライラは様々なシーンで生まれます。
職場、友人間、恋人や夫婦間、そして家族。
本書はその様々なシーンに沿ってイライラを取り除く最善の方法が紹介されています。
根本となる方法は、認知行動療法。
自分で手軽にできる「怒りを避ける」認知行動療法がわかりやすく紹介されているのです。
イライラをなくして、機嫌よく生きていく。
心の余裕を持って幸せな人生を送っていく。
ぜひ本書をきっかけにそんな生き方を目指してみませんか？
煩わしいことを手放し豊かな時間を過ごしたい方へ
すべてやめれば、うまくいく/マツダミヒロ
自分らしく生きるために必要なこと。それは「やめる」ことなんです。
やめることにどのようなイメージを持たれいますか？
📍自分がしたくないことから逃げている
📍何かと意志が弱い
📍何事にも諦めてしまいがち
ネガティブに捉えられがちな言葉。
でもガマンしていることからやめることができれば？
自分自身にとって嫌なことをやめ、余白を作る。
出来上がったその余白にあなたの本当にやりたいことを埋めていく。
そうすれば、あなたの人生はより豊かなものとなっていくのです。
でも、「やめたくてもやめられない」人の方が圧倒的に多いのです。
だからこそ、まずは小さなことからやめていく。
本書で、そんな「やめる秘訣」を学ぶことができちゃうんです。
さいごに
今回は内向的な方におすすめの書籍をご紹介いたしました。
忙しい毎日の中でも、たくさんの本を読んでいきたい。
Kindle Unlimitedはそんなあなたにとって非常に向いているんです。
まずは1冊読んでみて、合いそうになければ、読むのをやめてもいい。
こういった形でも学びって意外と得られるものなんです。
Kindle Unlimitedを試したい方は以下のリンクよりどうぞ！
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このブログではKindle Unlimited対象書籍を含め、今後もたくさんの本を紹介していきます。
📍内向的な性格だからこそ抱えてしまう悩みを解決できそうな本を知りたいたいな！
📍話題の書籍を買ってみようか悩んでいるけど、少し中身を知ってから検討したい！
📍このブログで紹介されているから、おもしろいに違いない！
そう思ってもらえるような有益なブログでありたい。
本ブログはそういったブログを目指しこれからも更新していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
それでは、今回はこれぐらいにいたします。
みなさまの読書生活に少しでも役に立ちますように！
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